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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda contro Longan


Longan contro Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
-  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Irritazione bocca, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
1,50 g  
33
1,10 g  
37

Zucchero
0,00 g  
99+
16,50 g  
7

Proteina
0,80 g  
37
1,30 g  
17

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,09  
17

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,20 mcg  
32

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
-  

Colina
8,50 mg  
12
2,10 mg  
36

Grasso
0,10 g  
99+
0,40 g  
21

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
266,00 mg  
24

Ferro
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcio
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+

Magnesio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28

Fosforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34

Manganese
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Rame
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
78,00 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
83,00 kcal  
13

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
60,00 kcal  
27

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
109,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Inverno  
Metà a fine estate  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew  

Apirene Varietà
No  
-  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Marrone Arrugginito  

Dentro Colore
Giallo  
Marrone giallastro  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolciastro  

Origine
Central America, Nord America  
Messico  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.8-6.8  
5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Tailandia  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam  

Top Importatore
Costa Rica  
Cina  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Tailandia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Dimocarpus longan  

Sinonimo
Zucca invernale  
Occhio Drago  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisione
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Sapindales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Sapindaceae  

Genus
Cucurbita  
Dimocarpus  

Specie
Pepo  
D. longan  

Generico Gruppo
-  
-  

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