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Huckleberry vs Olive Nutrition

Huckleberry
Olive
Olive vs Huckleberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.70 g  
99+
3.84 g  
99+
serat
3.60 g  
17
3.30 g  
19
Sugar
4.20 g  
99+
0.54 g  
99+
protein
0.40 g  
99+
1.03 g  
24
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.26  
3
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
20.00 MCG  
22
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.02 mg  
37
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
30
0.01 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.24 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.80 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
3.81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
1.40 MCG  
31
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
510.00 MCG  
2
kolin
0.00 mg  
39
14.20 mg  
2
lemak
0.10 g  
99+
15.32 g  
2
Minerals
  
  
kalium
208.00 mg  
35
42.00 mg  
99+
Iron
0.30 mg  
35
0.49 mg  
25
sodium
10.00 mg  
10
1,556.00 mg  
1
calcium
15.00 mg  
27
52.00 mg  
5
Magnesium
7.00 mg  
28
11.00 mg  
24
seng
0.28 mg  
10
0.04 mg  
29
fosfor
11.00 mg  
35
4.00 mg  
99+
Manganese
0.42 mg  
10
0.00 mg  
99+
tembaga
0.06 mg  
37
0.12 mg  
16
selenium
0.20 MCG  
15
0.90 MCG  
8
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
92.00 mg  
8
6s Omega
0.00 mg  
99+
1,215.00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
20.00 mg  
9
22.00 mg  
8
Kadar banyu
90.70 g  
10
75.28 g  
99+
Ash
0.10 g  
99+
4.53 g  
2
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