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Orange vs Huckleberry Nutrition

Orange
Huckleberry
Huckleberry vs Orange Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
11.75 g  
99+
8.70 g  
99+
serat
2.40 g  
25
3.60 g  
17
Sugar
9.35 g  
33
4.20 g  
99+
protein
0.94 g  
28
0.40 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
11.00 MCG  
28
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.09 mg  
8
0.01 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
30
Vitamin B3 (niacin)
0.28 mg  
99+
0.30 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
29
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
30.00 MCG  
8
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
53.20 mg  
14
2.80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.18 mg  
36
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
129.00 MCG  
11
-  
kolin
8.40 mg  
13
0.00 mg  
39
lemak
0.12 g  
99+
0.10 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
181.00 mg  
99+
208.00 mg  
35
Iron
0.10 mg  
99+
0.30 mg  
35
sodium
0.00 mg  
21
10.00 mg  
10
calcium
40.00 mg  
7
15.00 mg  
27
Magnesium
10.00 mg  
25
7.00 mg  
28
seng
0.07 mg  
26
0.28 mg  
10
fosfor
14.00 mg  
32
11.00 mg  
35
Manganese
0.03 mg  
99+
0.42 mg  
10
tembaga
0.05 mg  
99+
0.06 mg  
37
selenium
0.50 MCG  
11
0.20 MCG  
15
Asam lemak
  
  
3s Omega
7.00 mg  
36
0.00 mg  
99+
6s Omega
18.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
20.00 mg  
9
Kadar banyu
86.75 g  
30
90.70 g  
10
Ash
0.44 g  
31
0.10 g  
99+
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