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Raisin vs apple Green Nutrition

Raisin
apple Green
apple Green vs Raisin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
79.18 g  
1
13.81 g  
33
serat
3.70 g  
16
2.40 g  
25
Sugar
59.19 g  
2
10.00 g  
27
protein
3.07 g  
3
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.11 mg  
4
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
7
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.77 mg  
15
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.30 mg  
99+
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
29.00 MCG  
28
kolin
11.10 mg  
6
3.40 mg  
33
lemak
0.46 g  
19
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
749.00 mg  
2
107.00 mg  
99+
Iron
1.88 mg  
6
0.10 mg  
99+
sodium
11.00 mg  
9
1.00 mg  
20
calcium
50.00 mg  
6
6.00 mg  
40
Magnesium
32.00 mg  
4
5.00 mg  
30
seng
0.22 mg  
13
0.00 mg  
30
fosfor
101.00 mg  
2
11.00 mg  
35
Manganese
0.30 mg  
19
0.00 mg  
99+
tembaga
0.32 mg  
4
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
9.00 mg  
34
6s Omega
29.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12.00 mg  
16
Kadar banyu
15.43 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
1.85 g  
3
0.20 g  
99+
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