आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
  
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
  
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
  
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
  
दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे
  
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
उपलब्ध नाही
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम
  
99+
18.40 ग्रॅम
  
16
साखर
0.00 ग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने
0.66 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम
  
2
30.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
0.07 मिलिग्रॅम
  
11
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
16
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
  
30
0.50 मिलिग्रॅम
  
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
0.23 मिलिग्रॅम
  
6
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
24
6.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम
  
99+
36.00 मिलिग्रॅम
  
23
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम
  
25
280.00 मिलिग्रॅम
  
21
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
  
21
1.60 मिलिग्रॅम
  
8
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
6.00 मिलिग्रॅम
  
14
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
17
38.00 मिलिग्रॅम
  
9
मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
8
5.00 मिलिग्रॅम
  
30
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.11 मिलिग्रॅम
  
22
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
  
19
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
उपलब्ध नाही
  
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
0.06 मिलिग्रॅम
  
36
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
  
24
85.00 मिलिग्रॅम
  
9
ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम
  
99+
162.00 मिलिग्रॅम
  
12
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम
  
13
79.80 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
  
31
73.00 किलोकॅलरी
  
11
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी
  
23
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
  
40
340.00 किलोकॅलरी
  
12
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
  
22
उपलब्ध नाही
  
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
  
31
200.00 किलोकॅलरी
  
4
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
  
26
280.00 किलोकॅलरी
  
12
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
  
99+
310.00 किलोकॅलरी
  
16
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
हंगाम
हिवाळा
  
शरद ऋतू
  
जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
  
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
  
काळा, लाल
  
आतील रंग
पिवळा
  
किरमिजी तांबडा
  
आकार
गोल
  
गोल
  
घडण
तंतुमय
  
रसाळ
  
चव
काहीसा गोड
  
रसाळ, गोड
  
उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
  
युरोप
  
वाढ
वेली
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
  
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
  
मातीत pH
5.8-6.8
  
5.5-6.5
  
हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
  
उबदार ते गरम हवामान
  
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
  
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
No
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
चीन
  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
  
अव्वल आयातकर्ता
कोस्टा रिका
  
उपलब्ध नाही
  
अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
उपलब्ध नाही
  
वनस्पति नांव
चुकर्बिता पेपो
  
संबुकस निग्रा
  
प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
  
उपलब्ध नाही
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
  
अस्तेरीडे
  
क्रम
कुकूरबीटेल्स
  
डिप्साकेल्स
  
कुटुंब
कुकुर्बितासी
  
एडॉक्ससी
  
पोटजात
कुकूरबिटा
  
संबूकस
  
प्रजाती
पेपो
  
एस. निग्रा
  
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
  
मोश्चटेल