1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम15.90 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅम6.50 ग्रॅम
0
10.4
1.2.3 साखर
0.70 ग्रॅम9.36 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम1.88 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम15.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.7 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.43 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.9 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.10 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम17.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.14 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम43.90 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.5.1 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.6.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.6.4 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.6.6 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम129.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.6.8 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम8.40 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.7 चरबी
14.70 ग्रॅम0.86 ग्रॅम
0
33.49
1.8 खनिजे
1.8.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम486.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.8.3 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.86 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.8.5 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.8.7 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम62.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.9.2 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.9.4 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.10.2 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम19.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.11.1 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.12.1 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2
1.12.2 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.13 चरबीयुक्त आम्ल
1.13.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम47.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.13.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम124.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.14 स्टेरॉल
1.14.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
1.15 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम80.80 ग्रॅम
0
95.23
1.16 राख
1.60 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
87.1