होम
फळांची तुलना


केळी आणि भोपळा


भोपळा आणि केळी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायू वेदना आराम, मूळव्याध उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचेची शुद्धता, व्रण उपचार   
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते   
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क   
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, तोंडाची खाज, चक्कर येणे, सूज येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, कमकुवत किंवा जलद नाडी, घरघर लागणे   
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
डोकेदुखी, तीव्र डोकेदुखी, दात किडणे   
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा   
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
22.80 ग्रॅम   
11
6.50 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.60 ग्रॅम   
23
0.50 ग्रॅम   
40

साखर
12.20 ग्रॅम   
15
2.76 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.10 ग्रॅम   
21
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.15   
11

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
426.00 मैक्रोग्रॅम   
1

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
21

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
10
0.11 मिलिग्रॅम   
8

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम   
17
0.60 मिलिग्रॅम   
25

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.30 मिलिग्रॅम   
13

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.40 मिलिग्रॅम   
1
0.06 मिलिग्रॅम   
28

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.00 मैक्रोग्रॅम   
15
16.00 मैक्रोग्रॅम   
19

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
8.70 मिलिग्रॅम   
99+
9.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
0.44 मिलिग्रॅम   
20

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32
1.10 मैक्रोग्रॅम   
29

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
9.80 मिलिग्रॅम   
7
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.30 ग्रॅम   
28
0.10 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
358.00 मिलिग्रॅम   
11
340.00 मिलिग्रॅम   
14

लोह
0.30 मिलिग्रॅम   
35
0.80 मिलिग्रॅम   
16

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम   
99+
21.00 मिलिग्रॅम   
21

मॅग्नेशियम
27.00 मिलिग्रॅम   
7
12.00 मिलिग्रॅम   
23

जस्त
0.20 मिलिग्रॅम   
14
0.32 मिलिग्रॅम   
8

फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम   
23
44.00 मिलिग्रॅम   
7

मँगनीज
0.30 मिलिग्रॅम   
15
0.13 मिलिग्रॅम   
26

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
1.00 मैक्रोग्रॅम   
7
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
27.00 मिलिग्रॅम   
22
82.22 मिलिग्रॅम   
10

ओमेगा 6s
46.00 मिलिग्रॅम   
35
49.00 मिलिग्रॅम   
33

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
36.00 मिलिग्रॅम   
3
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
74.90 ग्रॅम   
99+
94.20 ग्रॅम   
3

राख
0.80 ग्रॅम   
13
1.40 ग्रॅम   
5

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.29 किलोकॅलरी   
6
26.00 किलोकॅलरी   
38

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
89.00 किलोकॅलरी   
7
30.00 किलोकॅलरी   
23

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
85.71 किलोकॅलरी   
7
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी   
39
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
121.00 किलोकॅलरी   
3
34.00 किलोकॅलरी   
24

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
100.00 किलोकॅलरी   
10
46.00 किलोकॅलरी   
32

जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी   
36
130.00 किलोकॅलरी   
35

पाई मध्ये उष्मांक
269.00 किलोकॅलरी   
30
244.00 किलोकॅलरी   
37

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
बारामही   
बारामही   

जाती
कवेन्दिश केळी, लेडी फिंगर केळी, पीसान्ग राजा, विल्यम्स केळी आणि भाजीची केळी   
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
Yes   

रंग
हिरवा, पिवळा   
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा   

आतील रंग
पांढरा   
मलईदार पिवळा   

आकार
वक्राकार दंडगोलाकार   
गोल   

घडण
मांसल   
तंतुमय   

चव
गोड   
क्रिमी, मऊ, गोड   

उत्पत्तिस्थान
पापुआ न्यू गिनी   
मेक्सिको   

वाढ
झाडे   
वेली   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.5-7   
5.5-7.5   

हवामान
उबदार   
उबदार ते गरम हवामान   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • केळीचे मूळस्थान दक्षिण पूर्व आशिया मानल जात.
  • केळाच्या झाडाची उंची २ ते ८ मीटर तर याच्या पानाची लांबी हि साडेतीन मीटर असू शकते.
  
  • जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
  • विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
No   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
चीन   

अन्य देश
ब्राझील, कॅमरुन, चीन, कोलंबिया, इक्वाडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, युगांडा   
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
मूसा अकूमीनाटा आणि मूसा बल्बिसियना   
चुकर्बिता मॅक्सिमा   

प्रतिशब्द
मूसा × ड्क्का, मूसा × सेपीडिसीआका, मूसा × सेपीएंटम   
स्वाश   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
लिलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
लिलीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
झीगिबरेल्स   
कुकूरबीटेल्स   

कुटुंब
मुसासी   
कुकुर्बितासी   

पोटजात
मूसा   
कुकूरबिटा   

प्रजाती
एम. अकूमिनाटा, एम. बल्बिसीअना   
चुकर्बिता मिक्सर   

सर्वसामान्य गट
केळी   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा