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Banana e Abóbora


Abóbora e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
6,50 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
0,50 g   
40

Açucar
12,20 g   
15
2,76 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
0,00 mg   
32

Gordo
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
340,00 mg   
14

Ferro
0,30 mg   
35
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
21,00 mg   
21

Magnésio
27,00 mg   
7
12,00 mg   
23

Zinco
0,20 mg   
14
0,32 mg   
8

Fósforo
22,00 mg   
23
44,00 mg   
7

Manganês
0,30 mg   
15
0,13 mg   
26

Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selênio
1,00 mcg   
7
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
82,22 mg   
10

6s Omega
46,00 mg   
35
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16

Teor de água
74,90 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,80 g   
13
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
Não disponível   

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Verde, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo cremoso   

Forma
Curvando Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
China   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Dillenhidae   

Ordem
Zingiberales   
Cucurbitales   

Família
Musaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Musa   
Cucurbita   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Banana   
Não disponível   

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