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Banana vs Abóbora Nutrição
f
Banana
Abóbora
Abóbora vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
6,50 g
99+
Fibra
2,60 g
23
0,50 g
40
Açucar
12,20 g
15
2,76 g
99+
Proteína
1,10 g
21
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Gordo
0,30 g
28
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
340,00 mg
14
Ferro
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
5,00 mg
99+
21,00 mg
21
Magnésio
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Zinco
0,20 mg
14
0,32 mg
8
Fósforo
22,00 mg
23
44,00 mg
7
Manganês
0,30 mg
15
0,13 mg
26
Cobre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selênio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
82,22 mg
10
6s Omega
46,00 mg
35
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Teor de água
74,90 g
99+
94,20 g
3
Cinza
0,80 g
13
1,40 g
5
Calorias >>
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Côco
Banana e Jujuba
Banana e Durian
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Abóbora e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Abóbora e Data
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Abóbora e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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