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Abóbora vs Banana Nutrição
f
Abóbora
Banana
Banana vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
22,80 g
11
Fibra
0,50 g
40
2,60 g
23
Açucar
2,76 g
99+
12,20 g
15
Proteína
1,00 g
25
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Gordo
0,10 g
99+
0,30 g
28
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
358,00 mg
11
Ferro
0,80 mg
16
0,30 mg
35
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
21,00 mg
21
5,00 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zinco
0,32 mg
8
0,20 mg
14
Fósforo
44,00 mg
7
22,00 mg
23
Manganês
0,13 mg
26
0,30 mg
15
Cobre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Selênio
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
27,00 mg
22
6s Omega
49,00 mg
33
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
36,00 mg
3
Teor de água
94,20 g
3
74,90 g
99+
Cinza
1,40 g
5
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
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Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Abóbora e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Banana e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Banana e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Banana e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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