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Banana vs Physalis Nutrição

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Physalis
Physalis vs Banana Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
22,80 g  
11
13,30 g  
36
Fibra
2,60 g  
24
0,50 g  
99+
Açucar
12,20 g  
21
3,90 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
335,00 mcg  
4
Choline
9,80 mg  
9
2,00 mg  
37
Gordo
0,30 g  
28
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
358,00 mg  
11
170,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
1,30 mg  
11
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésio
27,00 mg  
7
8,00 mg  
27
Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fósforo
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9
Manganês
0,30 mg  
18
0,40 mg  
12
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
1,00 mcg  
7
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
60,00 mg  
13
6s Omega
46,00 mg  
36
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
36,00 mg  
3
9,00 mg  
19
Teor de água
74,90 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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