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Plátano vs Physalis Nutrición

Plátano
Physalis
Physalis vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
13,30 g   
36
Fibra
2,60 g   
23
0,50 g   
40
Azúcar
12,20 g   
15
3,90 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
2,00 mg   
30
Grasa
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
170,00 mg   
99+
Hierro
0,30 mg   
35
1,30 mg   
11
Sodio
1,00 mg   
20
No disponible   
Calcio
5,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesio
27,00 mg   
7
8,00 mg   
27
Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9
Manganeso
0,30 mg   
15
0,40 mg   
9
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
1,00 mcg   
7
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
No disponible   
Omega 6s
46,00 mg   
35
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
No disponible   
Ceniza
0,80 g   
13
0,80 g   
13
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