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Plátano vs Physalis Nutrición
f
Plátano
Physalis
Physalis vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
13,30 g
36
Fibra
2,60 g
24
0,50 g
99+
Azúcar
12,20 g
21
3,90 g
99+
Proteína
1,10 g
21
2,30 g
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
150,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
2,80 mg
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,62 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
99+
0,50 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,50 mcg
37
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
32
335,00 mcg
4
Choline
9,80 mg
9
2,00 mg
37
Grasa
0,30 g
28
0,00 g
99+
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
170,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
1,30 mg
11
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
30
Magnesio
27,00 mg
7
8,00 mg
27
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
39,00 mg
9
Manganeso
0,30 mg
18
0,40 mg
12
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
1,00 mcg
7
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
24
60,00 mg
13
Omega 6s
46,00 mg
36
80,00 mg
24
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
9,00 mg
19
Contenido de Agua
74,90 g
99+
92,70 g
5
Ceniza
0,80 g
13
0,80 g
13
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