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Physalis vs Plátano Nutrición
f
Physalis
Plátano
Plátano vs Physalis Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,30 g
36
22,80 g
11
Fibra
0,50 g
99+
2,60 g
24
Azúcar
3,90 g
99+
12,20 g
21
Proteína
2,30 g
8
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17
10
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg
6
3,00 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg
1
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg
4
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg
22
0,10 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,50 mcg
37
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg
4
22,00 mcg
32
Choline
2,00 mg
37
9,80 mg
9
Grasa
0,00 g
99+
0,30 g
28
Minerales
Potasio
170,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
1,30 mg
11
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
30
5,00 mg
99+
Magnesio
8,00 mg
27
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
39,00 mg
9
22,00 mg
23
Manganeso
0,40 mg
12
0,30 mg
18
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
0,90 mcg
8
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
60,00 mg
13
27,00 mg
24
Omega 6s
80,00 mg
24
46,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
9,00 mg
19
36,00 mg
3
Contenido de Agua
92,70 g
5
74,90 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,80 g
13
Calorías >>
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