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Physalis vs Banane Ernährung

Physalis
Banane
Banane vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
22,80 g   
11
Faser
0,50 g   
40
2,60 g   
23
Zucker
3,90 g   
99+
12,20 g   
15
Eiweiß
2,30 g   
8
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
29
Cholin
2,00 mg   
30
9,80 mg   
7
Fett
0,00 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Eisen
1,30 mg   
11
0,30 mg   
35
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnesium
8,00 mg   
27
27,00 mg   
7
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Mangan
0,40 mg   
9
0,30 mg   
15
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
27,00 mg   
22
Omega 6s
Nicht verfügbar   
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
74,90 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,80 G   
13
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