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Banane vs Rambutan Ernährung
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Banane
Rambutan
Rambutan vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
15,70 g
22
Faser
2,60 g
23
2,80 g
22
Zucker
12,20 g
15
15,70 g
6
Eiweiß
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholin
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Fett
0,30 g
28
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
138,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesium
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zink
0,20 mg
14
1,00 mg
3
Phosphor
22,00 mg
23
15,00 mg
31
Mangan
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selen
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Wassergehalt
74,90 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,30 G
38
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