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Rambutan vs Banane Ernährung

Rambutan
Banane
Banane vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
22,80 g  
11
Faser
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Zucker
15,70 g  
9
12,20 g  
21
Eiweiß
1,00 g  
25
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
1,90 mg  
5
0,30 mg  
35
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zink
1,00 mg  
3
0,20 mg  
14
Phosphor
15,00 mg  
31
22,00 mg  
23
Mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3
Wassergehalt
79,50 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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