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Rambutan vs Banana Nutrition

Rambutan
Banana
Banana vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
22.80 g  
11
serat
2.80 g  
23
2.60 g  
24
Sugar
15.70 g  
9
12.20 g  
21
protein
1.00 g  
25
1.10 g  
21
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.10 mg  
10
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.70 mg  
17
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
1
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
20.00 MCG  
15
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
8.70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.50 MCG  
37
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
22.00 MCG  
32
kolin
0.00 mg  
39
9.80 mg  
9
lemak
0.40 g  
21
0.30 g  
28
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
358.00 mg  
11
Iron
1.90 mg  
5
0.30 mg  
35
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
5.00 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
25
27.00 mg  
7
seng
1.00 mg  
3
0.20 mg  
14
fosfor
15.00 mg  
31
22.00 mg  
23
Manganese
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
18
tembaga
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
22
selenium
0.00 MCG  
17
1.00 MCG  
7
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
27.00 mg  
24
6s Omega
0.00 mg  
99+
46.00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
36.00 mg  
3
Kadar banyu
79.50 g  
99+
74.90 g  
99+
Ash
0.30 g  
39
0.80 g  
13
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