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rambutan vs Banană Nutriție

rambutan
Banană
Banană vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
22,80 g  
11
Fibră
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Zahăr
15,70 g  
9
12,20 g  
21
Proteină
1,00 g  
25
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
20,00 mcg  
15
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
colină
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Gras
0,40 g  
21
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fier
1,90 mg  
5
0,30 mg  
35
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinc
1,00 mg  
3
0,20 mg  
14
Fosfor
15,00 mg  
31
22,00 mg  
23
Mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cupru
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Seleniu
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s omega
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3
Continut de apa
79,50 g  
99+
74,90 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,80 g  
13
Calorii >>
<< Beneficii

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