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Plátano vs Rambutan Nutrición
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Plátano
Rambutan
Rambutan vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
15,70 g
22
Fibra
2,60 g
23
2,80 g
22
Azúcar
12,20 g
15
15,70 g
6
Proteína
1,10 g
21
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Grasa
0,30 g
28
0,40 g
21
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
138,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
1,90 mg
5
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesio
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
1,00 mg
3
Fósforo
22,00 mg
23
15,00 mg
31
Manganeso
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selenio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Contenido de Agua
74,90 g
99+
79,50 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,30 g
38
Calorías >>
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