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Physalis vs Banana Nutrição

Physalis
Banana
Banana vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
22,80 g   
11
Fibra
0,50 g   
40
2,60 g   
23
Açucar
3,90 g   
99+
12,20 g   
15
Proteína
2,30 g   
8
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
2,00 mg   
30
9,80 mg   
7
Gordo
0,00 g   
99+
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
1,30 mg   
11
0,30 mg   
35
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
27
27,00 mg   
7
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fósforo
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Manganês
0,40 mg   
9
0,30 mg   
15
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
1,00 mcg   
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
27,00 mg   
22
6s Omega
Não disponível   
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3
Teor de água
Não disponível   
74,90 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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