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Banane vs Physalis Ernährung

Banane
Physalis
Physalis vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
13,30 g   
36
Faser
2,60 g   
23
0,50 g   
40
Zucker
12,20 g   
15
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,10 g   
21
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
2,00 mg   
30
Fett
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
170,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
5,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
27,00 mg   
7
8,00 mg   
27
Zink
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Phosphor
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9
Mangan
0,30 mg   
15
0,40 mg   
9
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
1,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Omega 6s
46,00 mg   
35
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
74,90 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,80 G   
13
0,80 G   
13
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