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Abóbora vs Banana


Banana vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
0,50 g  
99+
2,60 g  
24

Açucar
2,76 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,00 g  
25
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9

Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
358,00 mg  
11

Ferro
0,80 mg  
16
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
21,00 mg  
22
5,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
27,00 mg  
7

Zinco
0,32 mg  
8
0,20 mg  
14

Fósforo
44,00 mg  
7
22,00 mg  
23

Manganês
0,13 mg  
30
0,30 mg  
18

Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
27,00 mg  
24

6s Omega
49,00 mg  
34
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3

Teor de água
94,20 g  
3
74,90 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Baga  
Baga, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Fibroso  
Carnudo  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Doce  

Origem
México  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
China  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Liliidae  

Ordem
Cucurbitales  
Zingiberales  

Família
Cucurbitaceae  
Musaceae  

Gênero
Cucurbita  
Musa  

Espécies
Cucurbita mixta  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
-  
Banana  

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