Dynia vs Banan Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,50 g
99+
22,80 g
11
Włókno
0,50 g
40
2,60 g
23
Cukier
2,76 g
99+
12,20 g
15
Białko
1,00 g
25
1,10 g
21
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
25
0,70 mg
17
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
13
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
28
0,40 mg
1
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
20,00 mcg
15
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg
20
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,50 mcg
32
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Cholina
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Sadło
0,10 g
99+
0,30 g
28
Minerały
Potas
340,00 mg
14
358,00 mg
11
Żelazo
0,80 mg
16
0,30 mg
35
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
21,00 mg
21
5,00 mg
99+
Magnez
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Cynk
0,32 mg
8
0,20 mg
14
Fosfor
44,00 mg
7
22,00 mg
23
Mangan
0,13 mg
26
0,30 mg
15
Miedź
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Selen
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
82,22 mg
10
27,00 mg
22
Omega 6s
49,00 mg
33
46,00 mg
35
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
36,00 mg
3
Zawartość Wody
94,20 g
3
74,90 g
99+
Popiół
1,40 g
5
0,80 g
13
