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f
Citrouille
Banane
Banane vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
22,80 g
11
Fibre
0,50 g
40
2,60 g
23
Sucre
2,76 g
99+
12,20 g
15
Protéine
1,00 g
25
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Graisse
0,10 g
99+
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
21,00 mg
21
5,00 mg
99+
Magnésium
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zinc
0,32 mg
8
0,20 mg
14
Phosphore
44,00 mg
7
22,00 mg
23
Manganèse
0,13 mg
26
0,30 mg
15
Cuivre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Sélénium
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
27,00 mg
22
Oméga 6s
49,00 mg
33
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
36,00 mg
3
Teneur en eau
94,20 g
3
74,90 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,80 g
13
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