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f
Banane
Citrouille
Citrouille vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
6,50 g
99+
Fibre
2,60 g
23
0,50 g
40
Sucre
12,20 g
15
2,76 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Graisse
0,30 g
28
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
21,00 mg
21
Magnésium
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Zinc
0,20 mg
14
0,32 mg
8
Phosphore
22,00 mg
23
44,00 mg
7
Manganèse
0,30 mg
15
0,13 mg
26
Cuivre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Sélénium
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
82,22 mg
10
Oméga 6s
46,00 mg
35
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Teneur en eau
74,90 g
99+
94,20 g
3
Cendre
0,80 g
13
1,40 g
5
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