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Banane vs Citrouille Nutrition


Citrouille vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
22,80 g   
11
6,50 g   
99+

Fibre
2,60 g   
23
0,50 g   
40

Sucre
12,20 g   
15
2,76 g   
99+

Protéine
1,10 g   
21
1,00 g   
25

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,11 mg   
8

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
0,60 mg   
25

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
13

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
28

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
16,00 mcg   
19

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,44 mg   
20

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
1,10 mcg   
29

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
0,00 mg   
32

Graisse
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg   
11
340,00 mg   
14

Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,80 mg   
16

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
5,00 mg   
99+
21,00 mg   
21

Magnésium
27,00 mg   
7
12,00 mg   
23

Zinc
0,20 mg   
14
0,32 mg   
8

Phosphore
22,00 mg   
23
44,00 mg   
7

Manganèse
0,30 mg   
15
0,13 mg   
26

Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Sélénium
1,00 mcg   
7
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg   
22
82,22 mg   
10

Oméga 6s
46,00 mg   
35
49,00 mg   
33

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16

Teneur en eau
74,90 g   
99+
94,20 g   
3

Cendre
0,80 g   
13
1,40 g   
5

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