1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
1.5 दुष्परिणाम
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
असोशी प्रतिक्रिया
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम10.10 ग्रॅम
1
79.18
2.2.2 तंतू
0.00 ग्रॅम1.90 ग्रॅम
0
10.4
2.3.2 साखर
4.90 ग्रॅम3.70 ग्रॅम
0
63.35
1.8 प्रथिने
1.40 ग्रॅम0.90 ग्रॅम
0.3
14.07
1.8.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.9 जीवनसत्त्वे
1.9.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम50.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.9.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.9.4 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.9.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम0.47 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.9.7 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.9.9 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.9.11 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम17.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.9.12 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम9.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.9.14 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम1.61 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.9.15 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम14.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.9.17 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.9.18 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
1.9.20 चोलीन
8.52 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
1.10 चरबी
0.50 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
0
33.49
1.11 खनिजे
1.11.1 पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम110.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.11.3 लोह
0.62 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.11.4 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम14.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.11.6 कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.11.7 मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम15.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.11.9 जस्त
0.53 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.11.10 फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.12.1 मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम1.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.12.2 तांबे
0.17 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
2
1.13.2 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
1.14 चरबीयुक्त आम्ल
1.14.1 ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.14.3 ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.15 स्टेरॉल
1.15.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
1.16 पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम88.21 ग्रॅम
0
95.23
1.17 राख
0.40 ग्रॅम0.56 ग्रॅम
0
87.1
2 कॅलरीज
2.1 प्रमाण
2.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
15
299
2.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
2.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
64.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
2.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
2.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
2.8 अन्नामध्ये उष्मांक
2.8.1 रसामध्ये उष्मांक
38.00 किलोकॅलरी55.00 किलोकॅलरी
17
461
2.8.3 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी120.00 किलोकॅलरी
49
420
2.9.2 पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही360.00 किलोकॅलरी
80
450
3 वैशिष्ट्ये
3.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
3.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
बारामही
3.3 जाती
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
सोनेरी रूबी आणि ओलिंपिक डबल
3.4 बिनबियांच्या विविधता
3.5 रंग
जांभळसर काळा
गुलाबी, गुलाबी लाल, तांबूस पिवळट रंगाचा, तांबूस पिवळट रंगाचा
3.6 आतील रंग
3.7 आकार
3.8 घडण
3.9 चव
3.10 उत्पत्तिस्थान
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
उत्तर अमेरीका
3.11 वाढ
3.12 लागवड
3.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती
3.12.2 मातीत pH
3.13.1 हवामान
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
ओलसर
4 तथ्ये
4.1 बद्दल तथ्य
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
- 1 किलो साल्मोनबेरी मधे 315,250 बिया असतात.
4.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
4.2.1 मद्य
4.2.2 बिअर
4.2.3 स्पिरिट
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
4.3.2 अन्य देश
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
कॅनडा, मेक्सिको
4.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
4.3.4 अव्वल निर्यातदार
5 वैज्ञानिक नाव
5.1 वनस्पति नांव
रूबस फ्रूटिकोसस
रुबुस स्पेक्टबिलिस
5.2 प्रतिशब्द
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
उपलब्ध नाही
6 वर्गीकरण
6.1 डोमेन
6.2 राज्य
6.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.2 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.4 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.5 उपवर्ग
7.6 क्रम
7.7 कुटुंब
7.8 पोटजात
7.9 प्रजाती
रूबस फ्रूटिकोसस
आर. स्पेक्टबिलिस
7.10 सर्वसामान्य गट