1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, दमा उपचार, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते
1.1.1 सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, वाहणारे नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
1.5 दुष्परिणाम
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, अतिसार, अपचन, आंतड्यातील गॅस, मळमळणे, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम7.55 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
0.00 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
4.90 ग्रॅम6.20 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.40 ग्रॅम0.61 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम28.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.7.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.2.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम0.18 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.2.3 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम0.22 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.3.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.3.3 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.4.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम8.10 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.6 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.4.8 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.4.9 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम4,532.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.4.11 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम8.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.4.13 चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम4.10 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.5 चरबी
0.50 ग्रॅम0.15 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम112.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.3 लोह
0.62 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.7 कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.7.1 मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.8.2 जस्त
0.53 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.8.4 फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.8.6 मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.8.8 तांबे
0.17 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
2.8.11 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.9 चरबीयुक्त आम्ल
2.9.1 ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम50.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.10 स्टेरॉल
2.10.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही2.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.12 पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम91.45 ग्रॅम
0
95.23
2.13 राख
0.40 ग्रॅम0.25 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
15
299
3.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही30.00 किलोकॅलरी
12
354
4.3 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
64.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
4.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी340.00 किलोकॅलरी
32
747
4.7 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
4.9 अन्नामध्ये उष्मांक
4.9.1 रसामध्ये उष्मांक
38.00 किलोकॅलरी30.00 किलोकॅलरी
17
461
4.10.1 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी252.00 किलोकॅलरी
49
420
4.11.3 पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही150.00 किलोकॅलरी
80
450
5 वैशिष्ट्ये
5.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, खरबूज
5.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
उन्हाळा
5.3 जाती
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
शुगर बेबी, संगरीया, सोनेरी मिड्जिट, स्टारलाईट, ज्युबिली, स्टारब्राइट, एक्सटज़ी, तारे आणि पट्टे, मिक्क्यली, पिवळी बेबी, पिवळी बाहुली, लिट्ल बेबी फ्लॉवर, स्वीट फेवोवरिट आणि सास्काचेवान मलई
5.4 बिनबियांच्या विविधता
5.5 रंग
जांभळसर काळा
कॅनरी पिवळा, प्रवाळ लाल, नारंगी, तांबूस पिवळट रंगाचा, शेंदरी लाल, पांढरा
5.6 आतील रंग
5.7 आकार
5.8 घडण
5.9 चव
5.10 उत्पत्तिस्थान
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
दक्षिण आफ्रिका
5.11 वाढ
5.12 लागवड
5.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
5.12.2 मातीत pH
5.12.3 हवामान
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
कोरडे, गरम
6 तथ्ये
6.1 बद्दल तथ्य
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
- टरबूज ऊर्फ कलिंगड हे एक मोठे, हिरव्या रंगाचे, लाल पाणीदार गोड गर असणारे फळ आहे.
- गोड टरबूज ओळखण्यासाठी टरबूज हातात घेऊन त्यच्या पाठीवर थाप मारुन पहातात. पिकलेल्या टरबुजातून प्रतिसादात्मक कंपने निर्माण होतात.
7.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
7.2.1 मद्य
7.5.1 बिअर
7.7.1 स्पिरिट
7.9.1 कॉकटेल
7.13 उत्पादन
7.13.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
7.14.3 अन्य देश
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, कझाकस्तान, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
7.14.4 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
जर्मनी
7.14.5 अव्वल निर्यातदार
8 वैज्ञानिक नाव
8.1 वनस्पति नांव
रूबस फ्रूटिकोसस
साइट्रूलस लेनेटस
8.2 प्रतिशब्द
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
साइट्रूलस वुल्गरिस
9 वर्गीकरण
9.1 डोमेन
9.2 राज्य
9.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
9.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
9.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
9.6 उपवर्ग
9.7 क्रम
9.8 कुटुंब
9.9 पोटजात
9.10 प्रजाती
रूबस फ्रूटिकोसस
सी. लेनेटस
9.11 सर्वसामान्य गट