क्लोउडबेरी वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
8.60 ग्रॅम
  
99+
1.00 ग्रॅम
  
99+
तंतू
उपलब्ध नाही
  
साखर
उपलब्ध नाही
  
0.70 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
7.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
21
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
12
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम
  
11
1.70 मिलिग्रॅम
  
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
1.40 मिलिग्रॅम
  
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
  
0.30 मिलिग्रॅम
  
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
81.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
158.00 मिलिग्रॅम
  
3
10.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
2.10 मिलिग्रॅम
  
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
271.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
14.20 मिलिग्रॅम
  
1
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
उपलब्ध नाही
  
485.00 मिलिग्रॅम
  
7
लोह
0.70 मिलिग्रॅम
  
17
0.50 मिलिग्रॅम
  
24
सोडियम
उपलब्ध नाही
  
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
कॅल्शियम
18.00 मिलिग्रॅम
  
23
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
  
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.60 मिलिग्रॅम
  
4
फॉस्फरस
35.00 मिलिग्रॅम
  
14
52.00 मिलिग्रॅम
  
6
मँगनीज
उपलब्ध नाही
  
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.20 मिलिग्रॅम
  
8
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
236.00 मिलिग्रॅम
  
2
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
1,689.00 मिलिग्रॅम
  
1
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
87.00 मिलिग्रॅम
  
1
पाण्याचा अंश
87.00 ग्रॅम
  
27
73.20 ग्रॅम
  
99+