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Cloudberry vs Abacate Nutrição

Cloudberry
Abacate
Abacate vs Cloudberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,60 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
6,70 g  
5
Açucar
7,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
2,40 g  
7
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,28  
2
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
158,00 mg  
3
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gordo
0,80 g  
9
14,70 g  
3
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
485,00 mg  
7
Ferro
0,70 mg  
17
0,50 mg  
24
Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Cálcio
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnésio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fósforo
35,00 mg  
14
52,00 mg  
6
Manganês
0,65 mg  
6
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
29
0,20 mg  
8
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
6s Omega
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Teor de água
87,00 g  
29
73,20 g  
99+
Cinza
1,20 g  
6
1,60 g  
4
Calorias >>
<< Benefícios

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