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Abacate vs Cloudberry Nutrição

Abacate
Cloudberry
Cloudberry vs Abacate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
1,00 g  
99+
8,60 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
5,30 g  
9
Açucar
0,70 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
2,40 g  
7
Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
14,70 g  
3
0,80 g  
9
Minerais
  
  
Potássio
485,00 mg  
7
194,00 mg  
39
Ferro
0,50 mg  
24
0,70 mg  
17
Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
18,00 mg  
24
Magnésio
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinco
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fósforo
52,00 mg  
6
35,00 mg  
14
Manganês
0,10 mg  
35
0,65 mg  
6
Cobre
0,20 mg  
8
0,08 mg  
29
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1 689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Teor de água
73,20 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
1,60 g  
4
1,20 g  
6
Calorias >>
<< Benefícios

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