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Avocado contro Lampone artico Nutrizione


Lampone artico contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
8,60 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
Non Disponibile   

Zucchero
0,70 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
2,00 g   
10
2,40 g   
7

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,28   
2

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
Non Disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
Non Disponibile   

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
Non Disponibile   

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
158,00 mg   
3

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
14,70 g   
3
0,80 g   
9

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
Non Disponibile   

Ferro
0,50 mg   
24
0,70 mg   
17

Sodio
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Calcio
12,00 mg   
29
18,00 mg   
23

Magnesio
29,00 mg   
6
Non Disponibile   

Zinco
0,60 mg   
4
Non Disponibile   

Fosforo
52,00 mg   
6
35,00 mg   
14

Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   

Rame
0,20 mg   
8
Non Disponibile   

Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
87,00 g   
27

Cenere
1,60 g   
4
1,20 g   
6

Calorie >>
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