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Abacate vs Gojiberry Nutrição
f
Abacate
Gojiberry
Gojiberry vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
69,21 g
3
Fibra
6,70 g
5
8,00 g
3
Açucar
0,70 g
99+
13,00 g
11
Proteína
2,00 g
10
14,07 g
1
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Gordo
14,70 g
3
1,00 g
6
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
840,00 mg
1
Ferro
0,50 mg
24
9,00 mg
1
Sódio
7,00 mg
12
24,00 mg
4
Cálcio
12,00 mg
29
100,00 mg
1
Magnésio
29,00 mg
6
0,00 mg
31
Zinco
0,60 mg
4
2,70 mg
1
Fósforo
52,00 mg
6
0,00 mg
99+
Manganês
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
2,00 mg
1
Selênio
0,40 mcg
13
63,70 mcg
1
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Teor de água
73,20 g
99+
0,00 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,00 g
99+
Calorias >>
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Abacate e Data
Abacate e Durian
Abacate e Côco
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Data Frutas
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Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Ameixa
Benefícios
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Gojiberry e Romã
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