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Aguacate vs Bayas de Goji Nutrición
f
Aguacate
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
69,21 g
3
Fibra
6,70 g
5
8,00 g
3
Azúcar
0,70 g
99+
13,00 g
11
Proteína
2,00 g
10
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Grasa
14,70 g
3
1,00 g
6
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
840,00 mg
1
Hierro
0,50 mg
24
9,00 mg
1
Sodio
7,00 mg
12
24,00 mg
4
Calcio
12,00 mg
29
100,00 mg
1
Magnesio
29,00 mg
6
0,00 mg
31
Zinc
0,60 mg
4
2,70 mg
1
Fósforo
52,00 mg
6
0,00 mg
99+
Manganeso
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
2,00 mg
1
Selenio
0,40 mcg
13
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Contenido de Agua
73,20 g
99+
0,00 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,00 g
99+
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