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Bayas de Goji vs Aguacate Nutrición

Bayas de Goji
Aguacate
Aguacate vs Bayas de Goji Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
69,21 g  
3
1,00 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
6,70 g  
5
Azúcar
13,00 g  
16
0,70 g  
99+
Proteína
14,07 g  
1
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg  
1
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,20 mg  
38
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasa
1,00 g  
6
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
840,00 mg  
1
485,00 mg  
7
Hierro
9,00 mg  
1
0,50 mg  
24
Sodio
24,00 mg  
4
7,00 mg  
12
Calcio
100,00 mg  
1
12,00 mg  
30
Magnesio
0,00 mg  
31
29,00 mg  
6
Zinc
2,70 mg  
1
0,60 mg  
4
Fósforo
0,00 mg  
99+
52,00 mg  
6
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
2,00 mg  
1
0,20 mg  
8
Selenio
63,70 mcg  
1
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
0,00 g  
99+
73,20 g  
99+
Ceniza
0,00 g  
99+
1,60 g  
4
Calorías >>
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