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Bayas de Goji vs Aguacate Nutrición

Bayas de Goji
Aguacate
Aguacate vs Bayas de Goji Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
69,21 g   
3
1,00 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
6,70 g   
5
Azúcar
13,00 g   
11
0,70 g   
99+
Proteína
14,07 g   
1
2,00 g   
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg   
1
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,20 mg   
38
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Grasa
1,00 g   
6
14,70 g   
3
Minerales
  
  
Potasio
840,00 mg   
1
485,00 mg   
7
Hierro
9,00 mg   
1
0,50 mg   
24
Sodio
24,00 mg   
4
7,00 mg   
12
Calcio
100,00 mg   
1
12,00 mg   
29
Magnesio
0,00 mg   
31
29,00 mg   
6
Zinc
2,70 mg   
1
0,60 mg   
4
Fósforo
0,00 mg   
99+
52,00 mg   
6
Manganeso
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
2,00 mg   
1
0,20 mg   
8
Selenio
63,70 mcg   
1
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1
Contenido de Agua
0,00 g   
99+
73,20 g   
99+
Ceniza
0,00 g   
99+
1,60 g   
4
Calorías >>
<< Beneficios

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