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Gojiberry vs Abacate Nutrição

Gojiberry
Abacate
Abacate vs Gojiberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
69,21 g   
3
1,00 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
6,70 g   
5
Açucar
13,00 g   
11
0,70 g   
99+
Proteína
14,07 g   
1
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg   
1
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,20 mg   
38
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Gordo
1,00 g   
6
14,70 g   
3
Minerais
  
  
Potássio
840,00 mg   
1
485,00 mg   
7
Ferro
9,00 mg   
1
0,50 mg   
24
Sódio
24,00 mg   
4
7,00 mg   
12
Cálcio
100,00 mg   
1
12,00 mg   
29
Magnésio
0,00 mg   
31
29,00 mg   
6
Zinco
2,70 mg   
1
0,60 mg   
4
Fósforo
0,00 mg   
99+
52,00 mg   
6
Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
2,00 mg   
1
0,20 mg   
8
Selênio
63,70 mcg   
1
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
6s Omega
0,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1
Teor de água
0,00 g   
99+
73,20 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
1,60 g   
4
Calorias >>
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