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Goji-Beeren vs Avocado Ernährung
f
Goji-Beeren
Avocado
Avocado vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
1,00 g
99+
Faser
8,00 g
3
6,70 g
5
Zucker
13,00 g
11
0,70 g
99+
Eiweiß
14,07 g
1
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Cholin
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Fett
1,00 g
6
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
485,00 mg
7
Eisen
9,00 mg
1
0,50 mg
24
Natrium
24,00 mg
4
7,00 mg
12
Kalzium
100,00 mg
1
12,00 mg
29
Magnesium
0,00 mg
31
29,00 mg
6
Zink
2,70 mg
1
0,60 mg
4
Phosphor
0,00 mg
99+
52,00 mg
6
Mangan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
2,00 mg
1
0,20 mg
8
Selen
63,70 mcg
1
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Wassergehalt
0,00 G
99+
73,20 G
99+
Asche
0,00 G
99+
1,60 G
4
Kalorien >>
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