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Avocado contro Bacca di Goji Nutrizione

Avocado
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
1,00 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
6,70 g  
5
8,00 g  
3
Zucchero
0,70 g  
99+
13,00 g  
16
Proteina
2,00 g  
10
14,07 g  
1
Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Colina
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasso
14,70 g  
3
1,00 g  
6
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg  
7
840,00 mg  
1
Ferro
0,50 mg  
24
9,00 mg  
1
Sodio
7,00 mg  
12
24,00 mg  
4
Calcio
12,00 mg  
30
100,00 mg  
1
Magnesio
29,00 mg  
6
0,00 mg  
31
Zinco
0,60 mg  
4
2,70 mg  
1
Fosforo
52,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Manganese
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Rame
0,20 mg  
8
2,00 mg  
1
Selenio
0,40 mcg  
13
63,70 mcg  
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
0,00 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
0,00 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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