खजूर आणि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
75.03 ग्रॅम
2
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
4.30 ग्रॅम
13
साखर
63.35 ग्रॅम
1
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
2.45 ग्रॅम
6
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
13
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
5
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
3
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
10
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
16
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
99+
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
39
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
23
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
18
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
17
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.39 ग्रॅम
22
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
3
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
12
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
8
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
2
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
9
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
4
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
17
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
7
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
4
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
35
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
99+
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
99+
83.95 ग्रॅम
99+
राख
1.60 ग्रॅम
4
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी
2
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
290.00 किलोकॅलरी
18
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
461.00 किलोकॅलरी
1
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
384.00 किलोकॅलरी
2
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
321.00 किलोकॅलरी
13
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
उन्हाळा
जाती
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा
लाल
आतील रंग
तपकिरी
लाल
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
गोड
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
इराक
युरोप
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
8-10
6-7
हवामान
गरम, उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
- खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
उपलब्ध नाही
Yes
बिअर
उपलब्ध नाही
Yes
स्पिरिट
उपलब्ध नाही
Yes
कॉकटेल
उपलब्ध नाही
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
इजिप्त
रशिया
अन्य देश
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
भारत
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
संयुक्त अरब अमिराती
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
लिलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अरेसीडे
रोसीडे
क्रम
अरिकेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
अरिकासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
फिनिक्स
रीबस
प्रजाती
पी डाक्टयलीफेरा
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
खजुर
पिवळी
|
||
|
||
|
