1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
75.03 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
1
79.18
1.3.1 तंतू
8.00 ग्रॅम6.70 ग्रॅम
0
10.4
1.4.2 साखर
63.35 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
63.35
1.5 प्रथिने
2.45 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.5.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.6 जीवनसत्त्वे
1.6.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.6.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.6.4 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.6.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम1.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.6.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम1.40 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.6.10 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.6.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.6.14 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.7.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम2.10 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.7.4 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.8.2 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.9.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम271.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.10.1 चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.3 चरबी
0.39 ग्रॅम14.70 ग्रॅम
0
33.49
2.4 खनिजे
2.4.1 पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम485.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.5.1 लोह
1.02 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.1 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.7.1 कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.8.1 मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.9.2 जस्त
0.29 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.9.4 फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
0
113
3.1.1 मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
4.3.3 तांबे
0.21 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2
6.11.1 सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
6.12 चरबीयुक्त आम्ल
6.12.1 ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम236.00 मिलिग्रॅम
0
318
6.12.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम1,689.00 मिलिग्रॅम
0
1689
6.13 स्टेरॉल
6.13.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही87.00 मिलिग्रॅम
0
87
6.14 पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम73.20 ग्रॅम
0
95.23
6.15 राख
1.60 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
87.1