1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
1.5 दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
अतिसार, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम10.40 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
7.00 ग्रॅम1.50 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
उपलब्ध नाही0.00 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
0.66 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम245.10 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.2.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.2.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.4.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम11.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.5.5 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम6.50 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.3 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
3.81
2.6.7 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
40.3
2.6.10 लायकोपेन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
5204
2.6.15 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
834
2.6.19 चोलीन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
14.2
2.9 चरबी
0.50 ग्रॅम0.10 ग्रॅम
0
33.49
2.10 खनिजे
2.10.1 पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम263.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.10.5 लोह
1.60 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.10.8 सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.10.12 कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.11.2 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.12.2 जस्त
0.11 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
3.2.1 फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
3.4.1 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
3.6.1 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2
3.8.1 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
3.10 चरबीयुक्त आम्ल
3.10.1 ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
318
3.10.4 ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.11 स्टेरॉल
3.11.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
5.3 पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम89.70 ग्रॅम
0
95.23
7.12 राख
0.60 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0
87.1
8 कॅलरीज
8.1 प्रमाण
8.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
15
299
8.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
8.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही39.00 किलोकॅलरी
0
187
8.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी56.00 किलोकॅलरी
32
747
8.7 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही40.00 किलोकॅलरी
17
443
8.8 अन्नामध्ये उष्मांक
8.8.1 रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
17
461
8.9.2 जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
8.10.1 पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
80
450
10 वैशिष्ट्ये
10.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
10.2 हंगाम
10.3 जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
10.4 बिनबियांच्या विविधता
10.5 रंग
काळा, लाल
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
10.6 आतील रंग
10.7 आकार
10.8 घडण
10.9 चव
10.10 उत्पत्तिस्थान
युरोप
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
10.11 वाढ
10.12 लागवड
10.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
10.12.2 मातीत pH
10.13.1 हवामान
उबदार ते गरम हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
11 तथ्ये
11.1 बद्दल तथ्य
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
उपलब्ध नाही
11.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
11.2.1 मद्य
11.2.2 बिअर
11.2.3 स्पिरिट
11.2.4 कॉकटेल
11.3 उत्पादन
11.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
11.3.2 अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
11.3.3 अव्वल आयातकर्ता
11.3.4 अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
12 वैज्ञानिक नाव
12.1 वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
चुकर्बिता पेपो
12.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
13 वर्गीकरण
13.1 डोमेन
13.2 राज्य
13.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
13.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
13.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
13.6 उपवर्ग
13.7 क्रम
13.8 कुटुंब
13.9 पोटजात
13.10 प्रजाती
13.11 सर्वसामान्य गट