होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


एल्डरबेरी आणि गोजइबेरी


गोजइबेरी आणि एल्डरबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते   
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे   
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे   
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम   
16
69.21 ग्रॅम   
3

तंतू
7.00 ग्रॅम   
4
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
उपलब्ध नाही   
13.00 ग्रॅम   
11

प्रथिने
0.66 ग्रॅम   
99+
14.07 ग्रॅम   
1

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.20   
7

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
11
0.10 मिलिग्रॅम   
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
16
1.30 मिलिग्रॅम   
1

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम   
6
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम   
23
19.20 मिलिग्रॅम   
38

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
1.00 ग्रॅम   
6

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम   
21
840.00 मिलिग्रॅम   
1

लोह
1.60 मिलिग्रॅम   
8
9.00 मिलिग्रॅम   
1

सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम   
14
24.00 मिलिग्रॅम   
4

कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम   
9
100.00 मिलिग्रॅम   
1

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम   
30
0.00 मिलिग्रॅम   
31

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम   
22
2.70 मिलिग्रॅम   
1

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
36
2.00 मिलिग्रॅम   
1

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम   
9
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम   
12
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम   
99+
0.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.60 ग्रॅम   
20
0.00 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी   
11
32.00 किलोकॅलरी   
36

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
90.00 किलोकॅलरी   
6

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी   
12
32.00 किलोकॅलरी   
99+

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
4
40.00 किलोकॅलरी   
35

जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी   
12
180.00 किलोकॅलरी   
29

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी   
16
240.00 किलोकॅलरी   
38

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
शरद ऋतू   
शरद ऋतू   

जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क   
प्रकार नाही   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
काळा, लाल   
शेंदरी लाल   

आतील रंग
किरमिजी तांबडा   
नारंगी   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
कठीण   

चव
रसाळ, गोड   
किंचित कडू, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
युरोप   
अज्ञात   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.5-6.5   
6.8-8.1   

हवामान
उबदार ते गरम हवामान   
थंड, गरम   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
  • दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
चीन   

अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको   
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा   
लैसम बार्बरव   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
वोल्फबेरी   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
अज्ञात   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
अज्ञात   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
अस्तेरीडे   

क्रम
डिप्साकेल्स   
सोलानेल्स   

कुटुंब
एडॉक्ससी   
सोलानसी   

पोटजात
संबूकस   
लायसीआम   

प्रजाती
एस. निग्रा   
एल. बार्बरव   

सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा