गोजइबेरी वि जर्दाळू मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
11.00 ग्रॅम
99+
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
2.00 ग्रॅम
26
साखर
13.00 ग्रॅम
11
9.00 ग्रॅम
28
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.13
13
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
96.00 मैक्रोग्रॅम
6
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
25
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
22
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
33
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
9.00 मैक्रोग्रॅम
26
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.89 मिलिग्रॅम
11
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
3.30 मैक्रोग्रॅम
20
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
89.00 मैक्रोग्रॅम
15
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
2.80 मिलिग्रॅम
29
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.40 ग्रॅम
21
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
259.00 मिलिग्रॅम
26
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.40 मिलिग्रॅम
29
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
13.00 मिलिग्रॅम
28
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.20 मिलिग्रॅम
14
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
23.00 मिलिग्रॅम
22
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.08 मिलिग्रॅम
36
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.08 मिलिग्रॅम
30
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
77.00 मिलिग्रॅम
26
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
18.00 मिलिग्रॅम
6
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
86.35 ग्रॅम
31
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.75 ग्रॅम
15
|
||
|
||
|
