आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार
  
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
  
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
  
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
  
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
  
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
  
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
  
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
  
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
  
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम
  
28
6.50 ग्रॅम
  
99+
साखर
2.76 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
426.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
34
0.05 मिलिग्रॅम
  
21
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
34
0.11 मिलिग्रॅम
  
8
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम
  
99+
0.60 मिलिग्रॅम
  
25
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम
  
36
0.30 मिलिग्रॅम
  
13
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
27
0.06 मिलिग्रॅम
  
28
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
16.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम
  
5
9.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम
  
6
0.44 मिलिग्रॅम
  
20
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम
  
1
1.10 मैक्रोग्रॅम
  
29
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम
  
11
0.00 मिलिग्रॅम
  
32
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम
  
18
340.00 मिलिग्रॅम
  
14
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
  
34
0.80 मिलिग्रॅम
  
16
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम
  
12
21.00 मिलिग्रॅम
  
21
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
  
17
12.00 मिलिग्रॅम
  
23
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
  
19
0.32 मिलिग्रॅम
  
8
फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम
  
15
44.00 मिलिग्रॅम
  
7
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
32
0.13 मिलिग्रॅम
  
26
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
  
14
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
  
15
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम
  
19
82.22 मिलिग्रॅम
  
10
ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम
  
8
49.00 मिलिग्रॅम
  
33
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी
  
17
26.00 किलोकॅलरी
  
38
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
30.00 किलोकॅलरी
  
23
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
352.00 किलोकॅलरी
  
10
उपलब्ध नाही
  
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी
  
6
34.00 किलोकॅलरी
  
24
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी
  
21
46.00 किलोकॅलरी
  
32
जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी
  
20
130.00 किलोकॅलरी
  
35
पाई मध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी
  
10
244.00 किलोकॅलरी
  
37
प्रकार
उष्णदेशीय
  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
  
बारामही
  
जाती
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान
  
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
Yes
  
रंग
तपकिरी, हिरवा
  
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
  
आतील रंग
हिरवा
  
मलईदार पिवळा
  
आकार
लंबगोल
  
गोल
  
घडण
रसदार
  
तंतुमय
  
चव
आंबट-गोड, तिखट
  
क्रिमी, मऊ, गोड
  
उत्पत्तिस्थान
चीन
  
मेक्सिको
  
वाढ
वेली
  
वेली
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
  
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
  
मातीत pH
5.5-7
  
5.5-7.5
  
हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
  
उबदार ते गरम हवामान
  
बद्दल तथ्य
- हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
- माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
  
- जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
No
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
इटली
  
चीन
  
अन्य देश
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
  
चीन
  
वनस्पति नांव
अवंतिणीदिया डेलिसिअस
  
चुकर्बिता मॅक्सिमा
  
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
  
स्वाश
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
  
डिलेन्हिडे
  
क्रम
एरीकेल्स
  
कुकूरबीटेल्स
  
कुटुंब
एक्टिनिदासी
  
कुकुर्बितासी
  
पोटजात
एकटीनिडिया
  
कुकूरबिटा
  
प्रजाती
अ. डेलिसिअस
  
चुकर्बिता मिक्सर
  
सर्वसामान्य गट
किवी
  
उपलब्ध नाही