जांभूळ वि गुलाबी ईडलिंबू मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
  
32
10.70 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
6.90 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
58.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
0.04 मिलिग्रॅम
  
22
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.03 मिलिग्रॅम
  
29
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम
  
99+
0.20 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.26 मिलिग्रॅम
  
19
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.05 मिलिग्रॅम
  
34
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
13.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम
  
99+
31.20 मिलिग्रॅम
  
27
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.13 मिलिग्रॅम
  
34
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
1,419.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
35
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.70 मिलिग्रॅम
  
12
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम
  
99+
135.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
1.41 मिलिग्रॅम
  
10
0.08 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम
  
3
0.00 मिलिग्रॅम
  
21
कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम
  
31
22.00 मिलिग्रॅम
  
20
मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम
  
3
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम
  
30
18.00 मिलिग्रॅम
  
27
मँगनीज
उपलब्ध नाही
  
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
16
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
8.00 मिलिग्रॅम
  
31
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
29.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम
  
38
88.06 ग्रॅम
  
20