होम
फळांची तुलना


जांभूळ वि गुलाबी ईडलिंबू मधील पोषण तत्वे


गुलाबी ईडलिंबू वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
10.70 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.60 ग्रॅम   
39
1.60 ग्रॅम   
30

साखर
उपलब्ध नाही   
6.90 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
26
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
58.00 मैक्रोग्रॅम   
10

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.04 मिलिग्रॅम   
22

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
29

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम   
99+
0.20 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.26 मिलिग्रॅम   
19

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
34

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
13.00 मैक्रोग्रॅम   
22

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम   
99+
31.20 मिलिग्रॅम   
27

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.13 मिलिग्रॅम   
34

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
1,419.00 मैक्रोग्रॅम   
5

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
5.00 मैक्रोग्रॅम   
35

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.70 मिलिग्रॅम   
12

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.14 ग्रॅम   
39

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम   
99+
135.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.41 मिलिग्रॅम   
10
0.08 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम   
3
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम   
31
22.00 मिलिग्रॅम   
20

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम   
3
9.00 मिलिग्रॅम   
26

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम   
30
18.00 मिलिग्रॅम   
27

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
8.00 मिलिग्रॅम   
31

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
29.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम   
38
88.06 ग्रॅम   
20

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.36 ग्रॅम   
35

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा