होम
फळांची तुलना


कम्क्वाट वि क्लेमेंटाइन मधील पोषण तत्वे


क्लेमेंटाइन वि कम्क्वाट मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम   
21
12.02 ग्रॅम   
99+

तंतू
6.50 ग्रॅम   
6
1.70 ग्रॅम   
29

साखर
9.36 ग्रॅम   
25
9.18 ग्रॅम   
27

प्रथिने
1.88 ग्रॅम   
11
0.85 ग्रॅम   
33

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12   
14
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
27
0.09 मिलिग्रॅम   
9

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम   
11
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम   
33
0.64 मिलिग्रॅम   
22

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम   
30
0.15 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
22

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम   
19
48.80 मिलिग्रॅम   
16

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम   
33
0.20 मिलिग्रॅम   
29

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम   
10
14.00 मिलिग्रॅम   
2

चरबी
0.86 ग्रॅम   
8
0.15 ग्रॅम   
38

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम   
6
177.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.86 मिलिग्रॅम   
14
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम   
3
30.00 मिलिग्रॅम   
14

मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम   
14
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.06 मिलिग्रॅम   
27

फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम   
26
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम   
24
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम   
99+
86.58 ग्रॅम   
30

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा