1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
असोशी प्रतिक्रिया
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम10.10 ग्रॅम
1
79.18
3.12.3 तंतू
3.30 ग्रॅम1.90 ग्रॅम
0
10.4
6.11.1 साखर
0.54 ग्रॅम3.70 ग्रॅम
0
63.35
6.12 प्रथिने
1.03 ग्रॅम0.90 ग्रॅम
0.3
14.07
6.12.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
6.13 जीवनसत्त्वे
6.13.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम50.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
6.13.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
6.13.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
1.3
6.13.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम0.47 मिलिग्रॅम
0
2.8
6.13.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
1.4
6.13.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.4
6.13.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम17.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
6.13.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम9.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
6.13.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम1.61 मिलिग्रॅम
0
3.81
6.13.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम14.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
6.13.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
6.13.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
6.13.13 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
6.14 चरबी
15.32 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
0
33.49
6.15 खनिजे
6.15.1 पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम110.00 मिलिग्रॅम
42
840
6.15.2 लोह
0.49 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
0.06
9
6.15.3 सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम14.00 मिलिग्रॅम
0
1556
6.15.4 कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
6.15.5 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम15.00 मिलिग्रॅम
0
92
6.15.6 जस्त
0.04 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0
2.7
6.15.7 फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
6.15.8 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम1.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
6.15.9 तांबे
0.12 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
2
6.15.10 सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
6.16 चरबीयुक्त आम्ल
6.16.1 ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
6.16.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
6.17 स्टेरॉल
6.17.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
6.18 पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम88.21 ग्रॅम
0
95.23
6.19 राख
4.53 ग्रॅम0.56 ग्रॅम
0
87.1
7 कॅलरीज
7.1 प्रमाण
7.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
15
299
7.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
7.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
7.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
7.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
7.7 अन्नामध्ये उष्मांक
7.7.1 रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी55.00 किलोकॅलरी
17
461
7.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी120.00 किलोकॅलरी
49
420
7.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी360.00 किलोकॅलरी
80
450
8 वैशिष्ट्ये
8.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
8.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
बारामही
8.3 जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
सोनेरी रूबी आणि ओलिंपिक डबल
8.4 बिनबियांच्या विविधता
8.5 रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
गुलाबी, गुलाबी लाल, तांबूस पिवळट रंगाचा, तांबूस पिवळट रंगाचा
8.6 आतील रंग
8.7 आकार
8.8 घडण
8.9 चव
8.10 उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
उत्तर अमेरीका
8.11 वाढ
8.12 लागवड
8.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती
8.12.2 मातीत pH
8.12.3 हवामान
9 तथ्ये
9.1 बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
- 1 किलो साल्मोनबेरी मधे 315,250 बिया असतात.
9.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
9.2.1 मद्य
9.2.2 बिअर
9.2.3 स्पिरिट
9.2.4 कॉकटेल
9.3 उत्पादन
9.3.1 अव्वल निर्माते
स्पेन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
9.3.2 अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
कॅनडा, मेक्सिको
9.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
9.3.4 अव्वल निर्यातदार
10 वैज्ञानिक नाव
10.1 वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
रुबुस स्पेक्टबिलिस
10.2 प्रतिशब्द
11 वर्गीकरण
11.1 डोमेन
11.2 राज्य
11.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
11.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
11.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
11.6 उपवर्ग
11.7 क्रम
11.8 कुटुंब
11.9 पोटजात
11.10 प्रजाती
ओ यूरोपाई
आर. स्पेक्टबिलिस
11.11 सर्वसामान्य गट