1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.3 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम18.59 ग्रॅम
1
79.18
2.4.2 तंतू
3.30 ग्रॅम3.60 ग्रॅम
0
10.4
2.6.3 साखर
0.54 ग्रॅम12.53 ग्रॅम
0
63.35
3.4 प्रथिने
1.03 ग्रॅम0.58 ग्रॅम
0.3
14.07
3.13.6 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
6.13 जीवनसत्त्वे
6.13.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
7.3.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
7.7.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
8.2.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.8
8.4.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1.4
8.6.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.4
8.8.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम8.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
8.9.1 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम7.50 मिलिग्रॅम
0
228.3
8.10.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम0.73 मिलिग्रॅम
0
3.81
8.10.4 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम2.60 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
9.12.3 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम159.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
12.11.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम834.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
12.12.3 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
13.13 चरबी
15.32 ग्रॅम0.19 ग्रॅम
0
33.49
16.2 खनिजे
16.2.1 पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम161.00 मिलिग्रॅम
42
840
16.2.2 लोह
0.49 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0.06
9
16.2.3 सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
16.2.4 कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
1
100
16.2.5 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
0
92
16.2.6 जस्त
0.04 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2.7
16.2.7 फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
113
16.2.8 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.36 मिलिग्रॅम
0
3.3
16.2.9 तांबे
0.12 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
16.2.10 सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
16.3 चरबीयुक्त आम्ल
16.3.1 ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम4.00 मिलिग्रॅम
0
318
16.3.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम39.00 मिलिग्रॅम
0
1689
16.4 स्टेरॉल
16.4.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही4.00 मिलिग्रॅम
0
87
16.5 पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम80.32 ग्रॅम
0
95.23
16.6 राख
4.53 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
0
87.1
17 कॅलरीज
17.1 प्रमाण
17.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी70.00 किलोकॅलरी
15
299
17.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
17.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
17.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी274.00 किलोकॅलरी
32
747
17.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
17.7 अन्नामध्ये उष्मांक
17.7.1 रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी90.00 किलोकॅलरी
17
461
17.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी345.00 किलोकॅलरी
49
420
17.10.0 पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी284.00 किलोकॅलरी
80
450
18 वैशिष्ट्ये
18.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
18.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
शरद ऋतू, हिवाळा
18.3 जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन
18.4 बिनबियांच्या विविधता
18.5 रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
नारंगी, लाल, पिवळा
18.6 आतील रंग
18.7 आकार
18.8 घडण
18.9 चव
18.10 उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान
18.11 वाढ
18.12 लागवड
18.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
18.12.2 मातीत pH
18.13.3 हवामान
उबदार ते गरम हवामान
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते
19 तथ्ये
19.1 बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
- तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
- या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
19.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
19.2.1 मद्य
19.2.2 बिअर
19.2.3 स्पिरिट
19.2.4 कॉकटेल
19.3 उत्पादन
19.3.1 अव्वल निर्माते
19.3.2 अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान
19.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
19.3.4 अव्वल निर्यातदार
20 वैज्ञानिक नाव
20.1 वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
दिवसपयरोसी काकी
20.2 प्रतिशब्द
21 वर्गीकरण
21.1 डोमेन
21.2 राज्य
21.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
21.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
21.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
21.6 उपवर्ग
21.7 क्रम
21.8 कुटुंब
21.10 पोटजात
21.11 प्रजाती
21.12 सर्वसामान्य गट