×

संतरा
संतरा

सफरचंद
सफरचंद



ADD
Compare
X
संतरा
X
सफरचंद

संतरा आणि सफरचंद

1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
1.2.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
1.4 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
1.6 केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
1.8 ऍलर्जी
1.8.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
1.10 दुष्परिणाम
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
1.11 उपयुक्त आहे
1.11.1 गर्भवती महिला
1.11.3 स्तनदा महिला
1.13 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
3 पोषण
3.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
3.2 कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम13.81 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
1 79.18
3.3.1 तंतू
2.40 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी फळ
0 10.4
3.3.3 साखर
9.35 ग्रॅम10.00 ग्रॅम
बिलबेरी फळ
0 63.35
3.4 प्रथिने
0.94 ग्रॅम0.30 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0.3 14.07
3.4.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.080.02
अॅव्होकॅडो
0.02 0.52
3.5 जीवनसत्त्वे
3.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब फळ
0 426
3.6.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 0.428
3.6.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 1.3
3.6.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 2.8
3.7.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
लीची फळ
0 1.4
3.7.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
खजूर
0 0.4
3.7.5 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 81
3.7.7 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम4.60 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
0 228.3
3.7.8 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 3.81
3.7.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम2.20 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 40.3
3.7.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
0 5204
3.7.13 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम29.00 मैक्रोग्रॅम
अननस फळ
0 834
3.7.14 चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम3.40 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 14.2
3.8 चरबी
0.12 ग्रॅम0.20 ग्रॅम
फायसॅलिस फळ
0 33.49
3.9 खनिजे
3.9.1 पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम107.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
42 840
3.9.3 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू फळ
0.06 9
3.9.4 सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
0 1556
3.9.5 कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
पीचू फळ
1 100
3.9.7 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम5.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 92
3.9.8 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2.7
3.9.10 फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 113
3.9.12 मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 3.3
3.9.13 तांबे
0.05 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2
3.9.15 सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 63.7
3.10 चरबीयुक्त आम्ल
3.10.1 ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
टरबूज फळ
0 318
3.10.2 ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम43.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ फळ
0 1689
3.11 स्टेरॉल
3.11.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही12.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ फळ
0 87
3.12 पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम85.60 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 95.23
3.13 राख
0.44 ग्रॅम0.20 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
63.00 किलोकॅलरी52.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
15 299
4.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी48.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
12 354
4.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी48.00 किलोकॅलरी
रैंबूटन फळ
0 187
4.6 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी243.00 किलोकॅलरी
गोजइबेरी फळ
32 747
4.7 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी67.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 443
4.8 अन्नामध्ये उष्मांक
4.8.1 रसामध्ये उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 461
4.8.3 जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
क्लेमेंटाइन फळ
49 420
4.8.5 पाई मध्ये उष्मांक
333.00 किलोकॅलरी265.00 किलोकॅलरी
ब्रेडफ्रूट फळ
80 450
5 वैशिष्ट्ये
5.1 प्रकार
लिंबूवर्गीय
झाडाचे फळ
5.2 हंगाम
हिवाळा
बारामही
5.3 जाती
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
5.4 बिनबियांच्या विविधता
5.5 रंग
नारंगी
हिरवा, लाल, पिवळा
5.6 आतील रंग
नारंगी
पांढरा
5.7 आकार
गोल
गोल
5.8 घडण
रसदार
कुरकुरीत
5.9 चव
गोड-आंबट
गोड, गोड-आंबट
5.10 उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
5.11 वाढ
झाडे
झाडे
5.12 लागवड
5.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती
चिकणमाती
5.12.2 मातीत pH
6-6.56-7
क्लोउडबेरी
3.5 10
5.12.4 हवामान
गरम
थंड
6 तथ्ये
6.1 बद्दल तथ्य
  • पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
  • संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
  • थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
6.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
6.2.1 मद्य
6.2.2 बिअर
6.2.3 स्पिरिट
6.2.4 कॉकटेल
6.3 उत्पादन
6.3.1 अव्वल निर्माते
ब्राझील
चीन
6.3.2 अन्य देश
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6.3.3 अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
रशिया
6.3.4 अव्वल निर्यातदार
स्पेन
चीन
7 वैज्ञानिक नाव
7.1 वनस्पति नांव
सिट्रस सिनेसिस
मालूस डोमेस्टिका
7.2 प्रतिशब्द
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
8 वर्गीकरण
8.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
8.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
8.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
8.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
8.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
8.6 उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
8.7 क्रम
सेपिनडेल्स
रोसेल्स
8.8 कुटुंब
रुटासी
रोसासी
8.9 पोटजात
लिंबूवर्गीय
मालुस
8.10 प्रजाती
सी × सिनेसिस
एम. डोमेस्टीका
8.11 सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
गुलाब