1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
1
79.18
1.3.2 तंतू
2.40 ग्रॅम6.70 ग्रॅम
0
10.4
1.3.4 साखर
9.35 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
63.35
1.5 प्रथिने
0.94 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.6.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.7 जीवनसत्त्वे
1.7.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.2.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.2.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.3.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम1.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम1.40 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.5.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.5.2 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.1 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.7.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम2.10 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.7.4 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.7.5 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
3.1.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम271.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
4.2.5 चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
6.12 चरबी
0.12 ग्रॅम14.70 ग्रॅम
0
33.49
6.13 खनिजे
6.13.1 पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम485.00 मिलिग्रॅम
42
840
6.13.2 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
6.13.4 कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
6.13.5 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
6.13.6 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.7
6.13.7 फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
0
113
6.13.8 मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
6.13.9 तांबे
0.05 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
6.14 चरबीयुक्त आम्ल
6.14.1 ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम236.00 मिलिग्रॅम
0
318
6.14.2 ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम1,689.00 मिलिग्रॅम
0
1689
6.15 स्टेरॉल
6.15.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही87.00 मिलिग्रॅम
0
87
6.16 पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम73.20 ग्रॅम
0
95.23
6.17 राख
0.44 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
87.1