1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम13.12 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
0.70 ग्रॅम9.85 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम18.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम47.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.7.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.2.1 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम5.50 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.3 चरबी
14.70 ग्रॅम0.12 ग्रॅम
0
33.49
2.4 खनिजे
2.4.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम109.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.4.3 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.5.1 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.5.3 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.2 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.6.4 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.6.6 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.6.8 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.93 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
2.6.11 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.7.3 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम23.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम86.00 ग्रॅम
0
95.23
2.10 राख
1.60 ग्रॅम0.22 ग्रॅम
0
87.1